Techniques et Katas
Heian Nidan : le deuxième kata du karaté Shotokan expliqué
Heian Nidan, deuxième kata Shotokan : ses 26 mouvements, le shuto-uke en kokutsu-dachi, les premiers coups de pied, le bunkai et le passage de ceinture.
Yoko-Geri
Heian Nidan, deuxième kata Shotokan : ses 26 mouvements, le shuto-uke en kokutsu-dachi, les premiers coups de pied, le bunkai et le passage de ceinture.