Techniques et Katas
Karaté Shotokan : techniques de base pour construire une pratique solide
Positions, tsuki, uke et geri : toutes les techniques de base du karaté Shotokan avec leurs noms japonais et conseils pratiques pour bien les maîtriser.
Technique
Techniques et Katas
Maîtriser le mae-geri : guide technique du coup de pied frontal
Analyse technique du mae-geri en karaté : mécanique du mouvement, erreurs fréquentes et exercices progressifs pour perfectionner votre coup de pied.
Techniques et Katas
Les 5 katas fondamentaux du karaté Shotokan
Les cinq katas de base du Shotokan : Taikyoku Shodan, Heian Shodan à Godan. Structure, principes et conseils pour progresser efficacement.