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Positions de karaté : guide complet des dachi pour chaque ceinture
Zenkutsu-dachi, kiba-dachi, kokutsu-dachi : toutes les positions de karaté Shotokan avec noms japonais, placement et progression par grade.
Technique
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Maîtriser le mae-geri : guide technique du coup de pied frontal
Analyse technique du mae-geri en karaté : mécanique du mouvement, erreurs fréquentes et exercices progressifs pour perfectionner votre coup de pied.
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Les cinq katas de base du Shotokan : Taikyoku Shodan, Heian Shodan à Godan. Structure, principes et conseils pour progresser efficacement.