https://karate-robertsau.fr/tags/shuto-uke/Recent content in Shuto-Uke on Karaté RobertsauHugofr-FRSun, 28 Jun 2026 07:19:52 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/heian-nidan-deuxieme-kata-shotokan/Sun, 28 Jun 2026 07:19:52 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/heian-nidan-deuxieme-kata-shotokan/<p>Heian Nidan est le deuxième kata du karaté Shotokan. Ce kata de 26 mouvements introduit les premiers coups de pied de la série Heian (yoko-geri et mae-geri), le blocage main ouverte shuto-uke en position arrière, et l&rsquo;attaque des doigts nukite. Il se travaille pour le passage de la ceinture jaune à la ceinture orange et prépare aux katas plus complexes.</p> <h2 id="que-signifie-heian-nidan">Que signifie Heian Nidan</h2> <p>Heian Nidan se traduit par « paix et tranquillité, deuxième niveau ». Le mot <em>heian</em> combine deux idéogrammes japonais : <em>hei</em> (calme, stable) et <em>an</em> (paix, quiétude). <em>Nidan</em> associe <em>ni</em> (deux) et <em>dan</em> (niveau ou marche). Le nom décrit donc le deuxième échelon d&rsquo;une série conçue pour amener le débutant vers la sérénité par la maîtrise du geste.</p>