https://karate-robertsau.fr/tags/pdf/Recent content in Pdf on Karaté RobertsauHugofr-FRMon, 06 Apr 2026 11:32:00 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/karate-technique-pdf/Mon, 06 Apr 2026 11:32:00 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/karate-technique-pdf/<p>Le karaté Shotokan structure son enseignement autour de quatre familles techniques : positions, frappes, blocages et coups de pied. Ce guide rassemble l&rsquo;ensemble des fondamentaux avec leurs noms japonais et leur application pratique. Un outil de révision entre les cours, à consulter comme support PDF pour progresser séance après séance.</p> <h2 id="les-positions-fondamentales-du-karaté-dachi-waza">Les positions fondamentales du karaté (dachi-waza)</h2> <p>Chaque technique de karaté commence par une position. Le répertoire Shotokan compte une vingtaine de dachi-waza, des postures d&rsquo;attente aux fentes profondes utilisées en combat et en kata. Trois positions reviennent dans la majorité des exercices de kihon (travail de base).</p>