Mae-Geri on Karaté Robertsauhttps://karate-robertsau.fr/tags/mae-geri/Recent content in Mae-Geri on Karaté RobertsauHugofr-FRWed, 03 Dec 2025 00:00:00 +0000Maîtriser le mae-geri : guide technique du coup de pied frontalhttps://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/maitriser-mae-geri-coup-pied-frontal/Wed, 03 Dec 2025 00:00:00 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/maitriser-mae-geri-coup-pied-frontal/<p>Le mae-geri est le coup de pied frontal de base en karaté, pratiqué dès la ceinture blanche et perfectionné jusqu&rsquo;au plus haut niveau. Cette technique mobilise la hanche, le genou et le pied dans un mouvement coordonné qui génère une force mesurée à <strong>plus de 1 000 newtons</strong> chez un karatéka confirmé.</p> <h2 id="anatomie-du-mouvement-en-quatre-phases">Anatomie du mouvement en quatre phases</h2> <p>Le mae-geri se décompose en quatre phases distinctes qui s&rsquo;exécutent en moins d&rsquo;une seconde chez un pratiquant avancé :</p>