
Techniques et Katas
Karaté technique PDF : le guide complet des fondamentaux Shotokan
Positions, frappes, blocages, coups de pied : toutes les techniques de karaté Shotokan en PDF avec noms japonais et conseils pour débutants.

Positions, frappes, blocages, coups de pied : toutes les techniques de karaté Shotokan en PDF avec noms japonais et conseils pour débutants.

Le Heian Shodan est le premier kata du karaté Shotokan. Découvrez sa structure, ses 21 mouvements, les erreurs à éviter et des exercices pour le maîtriser.

Zenkutsu-dachi, kiba-dachi, kokutsu-dachi : toutes les positions de karaté Shotokan avec noms japonais, placement et progression par grade.

Positions, tsuki, uke et geri : toutes les techniques de base du karaté Shotokan avec leurs noms japonais et conseils pratiques pour bien les maîtriser.