
Techniques et Katas
Maîtriser le Heian Shodan : guide complet du premier kata Shotokan
Le Heian Shodan est le premier kata du karaté Shotokan. Découvrez sa structure, ses 21 mouvements, les erreurs à éviter et des exercices pour le maîtriser.

Le Heian Shodan est le premier kata du karaté Shotokan. Découvrez sa structure, ses 21 mouvements, les erreurs à éviter et des exercices pour le maîtriser.