https://karate-robertsau.fr/tags/bunkai/Recent content in Bunkai on Karaté RobertsauHugofr-FRSun, 30 Aug 2026 20:19:53 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/heian-sandan-troisieme-kata-shotokan/Sun, 30 Aug 2026 20:19:53 +0000https://karate-robertsau.fr/techniques-et-katas/heian-sandan-troisieme-kata-shotokan/<p><strong>Heian Sandan</strong> est le troisième kata de la série Heian en karaté Shotokan. Il compte vingt et un mouvements pour une trentaine de secondes d&rsquo;exécution, deux kiai, et introduit un registre nouveau : le combat rapproché en kiba-dachi, avec dégagements, coup de coude arrière et revers de poing.</p> <h2 id="origine-et-place-dans-la-progression">Origine et place dans la progression</h2> <p>La série Heian vient des katas Pinan créés par Anko Itosu au début du vingtième siècle pour l&rsquo;enseignement du karaté dans les écoles d&rsquo;Okinawa. Gichin Funakoshi les a introduits au Japon sous le nom de Heian, littéralement esprit paisible, en adaptant leur ordre d&rsquo;apprentissage.</p>